Hallo Ihr Lieben,
Selbstgemachte Smoothies aus frischen Früchten schmecken erfrischend und sind eine wahre Vitaminbombe.
Hier haben wir den Smoohie mit Leinsamen angereichert.
Leinsamen ist ballaststoffreich und sehr sättigend. Sie verhindern
Heißhungerattacken und gehören mit zu den gesündesten und
nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt.
Ihr benötigt für 2 Gläser:
1 Mango, geschält
2 Kiwis, geschält
1 Orange, geschält
1 TL Vanillezucker
100 g Maracujasaft
optional 2 EL Leinsamen
So geht´s:
Fruchtfleisch der Mango, Kiwis und Orange zusammen mmit Vanillezucker und Maracujasaft in den Mixtopf geben, 45 Sekunden | Stufe 10 mixen.
Smoothie in 2 Gläser füllen und nach Belieben mit weiteren Leinsamen toppen.
XOXO, Ｍａｎｕ ＆ Ｊｏëｌｌｅ
