Hallo Ihr Lieben,

Overnight Oats sind das perfekte Frühstück zum Start in den Tag.
Sie lassen sich prima am Abend vorbereiten und kommen in der Regel ohne Zucker aus, da die Süße durch die Früchte kommt.

Ihr benötigt für 1 Portion:

1 Apfel, geschält und entkernt
1/2 Mango
40 g kernige Haferflocken
100 g Joghurt (1,5 % Fett)
125 g Blaubeeren

So geht´s:

Apfel und Mangofruchtfleisch in den Mixtopf geben, 15 Sekunden | Stufe 3.5 zerkleinern.

Haferflocken zugeben, 10 Sekunden | Stufe 3 verrühren und umfüllen.

Joghurt und Blaubeeren in den Mixtopf geben, 10 Sekunden | Stufe 3.5 verrühren.

Die Hälfte des Blaubeerjoghurts in ein Glas geben, darauf die Apfel-Mango- Hafermischung und den restlichen Blaubeerjoghurt.

Das Glas verschließen und bis zum Frühstück in den Kühlschrank stellen.

X X , Ｍａｎｕ ＆ Ｊｏëｌｌｅ