Hallo ihr Lieben,

Wie wäre es mit einem Smoothie zum Löffeln zum Frühstück ?

Noch gesünder, fruchtiger und sättigender kann man in den Tag kaum starten. Dazu runden Toppings nach Geschmack optisch das Ganze ab und gehören zum Smoothie Bowl einfach dazu. Bei einem Smoothie Bowl ist es wichtig, dass die Konsistenz dickflüssig ist.
Das erreicht man durch die Zugabe von Haferflocken, Chiasamen oder auch eine gute Portion Tiefkühlobst. Das sorgt für eine schöne Cremigkeit.

Ihr könnt euren Smoothie Bowl natürlich gestalten wie ihr möchtet.

Hier ist das Grundrezept für eine Smoothie Bowl:

• Obst pürieren oder für einen grünen Smoothie Bowl, Gemüse pürieren, ca 1 Tasse
• Flüssigkeit ergänzen. zB. Joghurt, Milch oder Mandeldrink –
  stattdessen könnt ihr auch Chiasamen oder Haferflocken zugeben, ca. 1/2 Tasse
• Wer möchte, kann den Smoothie Bowl auch mit Agavensirup, Honig o.ä. süßen, ca. 1 EL
• Toppings: Trockenfrüchte und Nüsse, gepuffter Reis oder Amaranth, Cornflakes, Kokosflocken
  oder Superfoods wie Gojibeeren und klein geschnittenes Obst, ca. 1 Handvoll

Auf unserem Blog findet Ihr einige Smoothie Bowl Rezepte. Unter dem Menüpunkt Special könnt ihr nach „Smoothie Bowl“ suchen oder das Rezeptregister nutzen.