Hallo ihr Lieben,
Overnight Oats sind schnell zubereitet. Es dauert gerade mal 5 Minuten, um am nächsten Morgen gesund in den Tag zu starten.
Hier haben wir mal eine Kreation mit Kaffee, Schokolade und Proteinen.
Ihr benötigt für 1 Portion:
1 TL Instant Kaffeepulver
10 g Zartbitterschokolade
1 EL Eiweißpulver
180 g Wasser
40 g Haferflocken
10 g Chiasamen
40 g Banane
Prise Zimtpulver
1 TL Haselnussmus
außerdem:
Bananenscheiben
Schokoraspel
Kaffee, Schokolade und Eiweißpulver in den Mixtopf geben, 10 Sekunden | Stufe 6 zerkleinern.
Wasser zugeben, 3 Minuten | 100°C | Stufe 1 erhitzen.
Haferflocken, Chiasamen, Banane, Zimt und Haselnussmus zugeben, 20 Sekunden | Stufe 3 verrühren, in ein vreschliessbares Glas umfüllen und verschlossen über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am Morgen mit frischen Bananenscheiben und Schokoraspel bestreut genießen.
X❤️XO, Ｍａｎｕ ＆ Ｊｏëｌｌｅ
