Hallo Ihr Lieben,
Wo sind die Grünkohl Fans unter Euch ?
Grünkohl ist ein unglaublich gesundes Gemüse. Mit seiner einmaligen Nährstoffzusammensetzung aus antioxidativ wirkenden Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen, Aminosäuren und sekundären
Pflanzenstoffen ist er eine ausgewogene und gesundheitsfördernde Alternative zu tierischem Eiweiss.
An kalten, ungemütlichen Wintertagen zählt dieses Gemüse zu meinen Lieblingen. Einfache Hausmannskost geht immer. Ohne viel drum und dran.
Ihr benötigt für 4 Portionen :
500 g Kartoffeln
1 Zwiebel
20 g Schmalz
650 g TK Grünkohl, aufgetaut
500 g Wasser
1 TL Salz
1/4 TL Pfeffer
1 EL Dijon – Senf
1 geh. TL Gemüsebrühpulver, z.B unsere *Bio-Gemüsebrühe, hier erhältlich
4 Mettwürstchen
So geht´s:
Kartoffeln schälen, waschen und würfeln, in das Garkörbchen geben.
Zwiebelhälften in den Mixtopf geben, 5 Sekunden | Stufe 5 zerkleinern.
Schmalz zugeben, 3 Minuten | 120°C | Stufe 1 dünsten.
Grünkohl, Wasser, Salz, Peffer, Senf und Gemüsebrühpulver in den Mixtopf geben, Garkörbchen einsetzen, 40 Minuten | Varoma | Linkslauf | Stufe 1 garen.
Mettwürsten in Scheiben schneiden. Mit den Kartoffeln in den Mixtopf geben und alles nochmal 5 Minuten | 100°C | Linkslauf | Stufe 1 garen.
Nochmal abschmecken und servieren.
X❤️XO, Ｍａｎｕ ＆ Ｊｏëｌｌｅ
15 Kommentare zu “Grünkohl”
Kann ich auch frischen Grünkohl nehmen ?
Ja, kein Problem
Das so lecker
Verändert sich die Zubereitung bei Grünkohl aus dem Glas?
Grünkohl aus dem Glas ist ja eigentlich schon vorgegart…
Frischer Grünkohl muss vorher denke ich Blanchiert und dann kleingehackt werden, verändert sich ansonsten die Zubereitungszeit bei Frischem Grünkohl oder reichen die 40 Minuten im Varoma?
Haben wir noch nicht ausprobiert
Ich habe es ausprobiert. Habe erst 10 min den Grünkohl auf Stufe Varoma gekocht damit er klein genug wurde, sodass das Garkörbchen hinein passt. Dann ganz normal nach Rezept gekocht mit super Ergebnis 🙂
Hallo da ich neu auf eurer Seite bin hab ich eine Frage zu der Angabe „Gemüsebrühpulver“ wenn ich eures nicht habe kann ich dann 1 zu 1 mit gekauftem Pulver ersetzen? Also wie bei dem Rezept 1 geh. Teelöffel gekauftes? Danke LG
Ja ist identisch. Lg
Hallo, gibt es eine Alternative zu Schmalz?
Suuuuuper lecker! Meine Tochter hat sich Grünkohl wie auf dem Weihnachtsmarkt gewünscht und dieser hat alles getoppt! Wahnsinnig lecker und so einfach. Dankeschön für das Rezept.
Hallo ihr zwei Lieben. Welchen Schmalz nehme ich? Gänse-, Schweine-???? Mit oder ohne Grieben? Danke für eine Auskunft. Liebe Grüsse Katja
Hallo, ganz nach Belieben. Wir nehmen Gänseschmalz. LG
Danke euch 😃